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	<title>あさこ食堂50kcal〜100kcal &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>３分で完成！簡単、水菜と揚げのお浸し</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 03:19:48 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[手抜きではなく工夫をちょっぴりすると、 時間をかけなくても食べてくれる人がよろこぶ料理ができます。 工夫って、めんどうだなとか嫌だなって思ったところから生まれるような気がしています。 急いでいるときは、お湯が沸くまでの時 [&#8230;]]]></description>
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		<title>塩麹で塩きんぴら</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 04:08:06 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[食材の旨みを引き出す万能調味料、塩麹をつかった塩きんぴらです。 こういう常備菜は多めにつくって、冷蔵庫にいれておきます。 夜ごはんのおかずの一品がたりないときや、 お弁当のおかずにもなるので冷蔵庫にはいいていると安心！  [&#8230;]]]></description>
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		<title>ホワイトアスパラのグリーンソースがけ</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 08:46:45 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[牛込柳町の八百屋さん「瑞花」で、 新鮮なホワイトアスパラガスを購入することができたので作りました！ 新鮮なホワイトアスパラガスは生でも甘くて、苦味が少ないので、 １分半から２分程度茹で、鍋から出して自然に冷ますだけでだい [&#8230;]]]></description>
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		<title>厚切りれんこんナンプラーきんぴら</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 14:48:45 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[これ大好きです！れんこんの焦げ目がアクセントに。 材料：２，３人分 れんこん…小さめ1節（約200g） ごま油…大さじ１ 酒…大さじ１ ナムプラー…大さじ１ 削り節…一ひとつかみ 黒こしょう…適宜 つくり方 1.　れんこ [&#8230;]]]></description>
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