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	<title>あさこ食堂300kcal〜350kcal &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>まぐろの炙り丼</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Oct 2012 07:00:54 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[レバー刺を塩とごま油で食べる感じのまぐろのどんぶりです。 材料：2人分 刺身用まぐろ&#8230;1柵（かつおでもおいしくできます） 黒こしょう&#8230;多め 塩&#8230;適量 ごま油&#8230;小さじ2 好み [&#8230;]]]></description>
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		<title>歯ごたえよく満腹感も大きい、大根蕎麦</title>
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		<pubDate>Tue, 01 May 2012 00:36:34 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[「大根そば」そう聞くとと、ほとんどの方が、 大根のおろしがたっぷり入った汁で食べる蕎麦を想像しますよね？ 今回ご紹介のこのレシピは、大根はおろさず千切りにして、蕎麦と混ぜ合わせて食べます。 歯ごたえが良くて、満腹感も大き [&#8230;]]]></description>
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		<title>にらそうめん</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Mar 2012 04:39:15 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[スープは茹で汁にだしの素だけなのにとっても美味しいんです！ 材料：2人分 ニラ…１束 そうめん…３、４束 ごま油…大さじ１ 和風だしの素…小さじ1/2 煎りごま…適量 お好みで、一味唐辛子やラー油…少々 つくり方 １．ニ [&#8230;]]]></description>
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