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	<title>あさこ食堂450kcal〜500kcal &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>エスニックな親子丼</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 03:30:22 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[合わせだしにはナンプラー、ご飯にはパクチーを混ぜ込んで・・・エスニック親子丼です！ 材料：2人分 鶏もも肉…1/2枚 卵…４個 パクチー…適量 合わせだし だし汁…１カップ みりん…大さじ 4 ナンプラー…大さじ２ ショ [&#8230;]]]></description>
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		<title>15分でトマトカレー！</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 01:43:54 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[トマトの旨みがクセになるカレーです。 黒こしょうをたっぷりきかせるとおいしいいです！ 材料：2人分 トマト水煮缶（カット）&#8230;１缶 豚バラ肉&#8230;80g 玉ねぎ&#8230;1/2コ（みじん切りにする） [&#8230;]]]></description>
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		<title>とろろの豆乳マスタードパスタ温玉のせ</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 02:39:46 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[とろとろ、ふわふわのパスタです。 材料：2人分 長いも…8cm ベーコン…２枚 A 豆乳…１カップ 白みそ（なければ他のお味噌でOK）…大さじ１ 粒マスタード…大さじ２ パスタ…150g あれば、温泉卵…２コ、パセリ つ [&#8230;]]]></description>
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		<title>たことたっぷり香味野菜のピリ辛そうめん</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 00:58:28 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[たこは、糖質、脂質がともに少なく低カロリー！ しかも消化に時間がかかるのでダイエットの補助食品として最適です。 材料：2人分 ゆでたこ…１５０g クレソン…１袋 貝割れ大根…1/2パック そうめん…３束 *A しょうゆ… [&#8230;]]]></description>
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		<title>簡単20分タイ料理！カオマンガイ（チキンライス）</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 07:03:59 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[タイ料理が大好きなので普通にスーパーで買える食材を つかって作れそうなものを日曜日にいくつかつくってみました。 ヤムウンセン、カオマンガイ、ひき肉とナスのバジル炒め、牛肉のグリーンカレー煮… タイに行って、現地でタイ料理 [&#8230;]]]></description>
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