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	<title>あさこ食堂油揚げ &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>ハムチーズ油揚げ焼き</title>
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		<pubDate>Thu, 23 May 2019 06:00:21 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あと一品ほしいときや、簡単おつまみに！ 材料 油揚げ…２枚 ハム…４枚 ピザ用チーズ…お好み量 つくり方 １．油揚げを長い方の一辺を切り袋状に開いて、半分に切ったハムとピザ用チーズを入れる ２．オーブントースターで焼くか [&#8230;]]]></description>
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		<title>時短おかず！水菜と揚げの煮びたし</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Aug 2016 00:48:00 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あと一品ほしいときに、あっという間に出来るのでよく作ります。 材料：2人分 水菜…１束 油揚げ…１枚 *A だし汁…１カップ 薄口しょう油…大さじ２ みりん…大さじ２ つくり方 １．水菜を5㎝の長さに、油揚げは短冊切に切 [&#8230;]]]></description>
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		<title>こんがり鶏肉とお野菜たっぷりの献立</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Apr 2016 14:53:21 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[ある日のおそろいごはんの献立です。写真は１歳９ヶ月の息子のごはん。 朝のうちに鶏肉はタレに漬け込んでおき、オーブンで焼いている間にほかのおかずの準備をしています。 生姜しょうゆ漬け鶏もも肉のオーブン焼き ●材料（大人２人 [&#8230;]]]></description>
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		<title>ねぎとしらすの油揚げピザ</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Mar 2016 00:00:25 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[油揚げを使った、簡単和風ピザです。おつまみにもおかずにも◎ 材料：2人分 油揚げ…１枚 しょう油…少々 長ねぎ（小口切り）…１本分 しらす…30g ピザ用チーズ…適量 つくり方 １．油揚げの片面にしょう油を少々塗ります。 [&#8230;]]]></description>
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		<title>おつまみにぴったり！油揚げのにんにくマヨ焼き</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jan 2015 14:08:30 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あっという間にできる一品です。今回は、玉ねぎのみじん切りも混ぜて焼きました。 材料：2人分 油揚げ…２枚 にんにくのスライスまたはすりおろし…１片分 マヨネーズ…大さじ１〜２ ピザ用チーズ…適量 つくり方 １．マヨネーズ [&#8230;]]]></description>
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		<title>かぶと油揚げの煮もの</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Oct 2014 12:42:59 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あっさりした煮ものです。 材料：2人分 かぶ…２コ 油揚げ…1/2枚 *A だし…1.5カップ 薄口しょう油…大さじ１（なければ、普通のしょう油でOK） みりん…大さじ１ ごま油…大さじ1/2 つくり方 １．かぶは、４〜 [&#8230;]]]></description>
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		<title>おつまみにもおかずにも、かんたん一品！油揚げチーズ納豆</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jun 2014 05:37:14 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[ササッとできる居酒屋メニューです。 材料：2人分 油揚げ…１枚 *A 納豆…１パック 長ねぎの小口切り…1/3本分 しょうがのすりおろし…少々 しょう油…小さじ１ ピザ用チーズ…適量（なくてもOK） つくり方 １.油揚げ [&#8230;]]]></description>
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		<title>たけのこご飯、五目ご飯、きのこの炊き込みご飯…炊き込みご飯の基本配合</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Apr 2014 02:22:31 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[冷蔵庫に少しだけ残っているきのこや野菜で、よく炊き込みご飯を作ります。 材料：２〜３人分 米…２合 *A しょう油…小さじ２（色をきれいに仕上げるなら、薄口しょう油をつかってください） 酒…小さじ２ 塩…小さじ1/2 だ [&#8230;]]]></description>
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		<title>2014/2/6 毎日ときどきお弁当memo と【生姜の炊き込みご飯のつくり方】</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Feb 2014 08:07:37 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[昨日のおそごはんの余りものとじょうびさいを詰めたのお弁当。 いり鶏、人参とじゃこのきんぴら、ポテトサラダ、トマトとタコのマリネ、ひじきの煮もの、生姜の炊き込みご飯。 生姜のピリッと感がおいしい！生姜の炊き込みご飯 材料： [&#8230;]]]></description>
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		<title>じょうびさいを使って簡単おかず！鮭のムニエルあんかけ切り干し大根</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Feb 2014 11:16:40 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[「切り干し大根」があれば、ササッとできる簡単おかずです。 じょうびさいがあると、ごはん作りが楽ちんです！ 材料：2人分 生鮭の切り身…２切れ 塩…少々 片栗粉（または、小麦粉）…適量 切り干し大根…１カップ分くらい（切り [&#8230;]]]></description>
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