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	<title>あさこ食堂長いも &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>鶏肉と長いものナンプラー炒め</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 06:50:30 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[時間がない日は、シンプルな炒め物をよくつくります。 材料：2人分 鶏もも肉…１枚 塩、こしょう…少々 長いも…200gくらい オリーブオイル…大さじ１（サラダ油、ごま油でもOK） ナンプラー…小さじ２〜大さじ１ あれば、 [&#8230;]]]></description>
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		<title>とろろがけ冷しゃぶ丼</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2015 11:00:36 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[暑くて食欲がない日でもサラッと食べることができます。 材料：2人分 豚肉しゃぶしゃぶ用…150g *とろろ 長いも…10cmくらい（200g） 水…1/2カップ 顆粒和風だしの素…少々 卵…１コ しょう油…小さじ２ みり [&#8230;]]]></description>
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		<title>長いもの焼きコロッケ</title>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2015 00:03:10 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[長いもの食感を楽しむために、粗めにつぶしてください！ 材料：2人分 長芋…180g 長ねぎのみじん切り…1/2本分 鶏ひき肉…100g 牛乳…大さじ３ 塩、こしょう…少々 小麦粉…適量 溶き卵…適量 パン粉…適量 サラダ [&#8230;]]]></description>
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		<title>れんこんと長いもの明太マヨサラダ</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2015 14:13:31 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[根菜をピリ辛マヨで和えました。 れんこんだけでもおいしく出来ます！ 材料：2人分 れんこん…１節 長いも…５cm 大葉…５枚 明太子（小）…１腹 マヨネーズ…大さじ２ オリーブオイル…小さじ２ 白ごま…適量 つくり方 １ [&#8230;]]]></description>
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		<title>長いもと大葉の豚ばら巻き</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2015 14:10:00 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[シャキシャキ食感がたのしいおかずです。 材料：2人分 豚ばら肉…６枚 長いも…長さ10cm 大葉…12枚 塩、こしょう…少々 ポン酢…適量 お好みで、大根おろし…適量 つくり方 １．豚ばら肉は長さを半分に切ります。長いも [&#8230;]]]></description>
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		<title>かんたんおつまみ！長いもとスプラウトの生ハム巻き</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Feb 2015 14:27:15 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[ササッとできる、ちいさなおかずです。 材料：2人分 生ハム…８枚 長いも…適量 スプラウト（貝割れでもOK）…適量 つくり方 １．長いもは千切りにします。 ２．生ハムに、長いも、スプラウトを巻いたら、出来がり！]]></description>
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		<title>相性よし！トマトのとろろがけ</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jun 2014 02:18:59 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あっという間にできるちいさなおかずです。 材料：2人分 ミニトマト…10コくらい 長芋…５cmくらい あれば、貝割れ大根…適量 麺つゆ（３倍濃縮）…小さじ1/3〜小さじ1/2 つくり方 １.長芋は皮をむいてすりおろし、麺 [&#8230;]]]></description>
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		<title>混ぜて焼くだけ！とろろ卵のふわふわ焼き</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Dec 2013 03:26:24 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[焼きたてを召し上がれ！ いつか居酒屋さんで食べておいしかったので真似っこしました。 材料：2人分 長いも…10cmくらい（90g） 卵…１コ だし汁…1/2カップ マヨネーズ…大さじ１ しょう油…小さじ１ つくり方 １. [&#8230;]]]></description>
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		<title>タコの歯ごたえと生地のふんわり感が絶妙！タコのみ焼きのつくり方</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Nov 2013 02:28:46 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[たこ焼きのようなお好み焼きです。 材料：2人分 茹でタコ…150g 紅しょうが…適量 長ねぎの青い部分…適量（万能ねぎなどなんでもOk） サラダ油 しょう油 *生地 薄力粉…大さじ２(25g) だし汁…大さじ４ 卵…１コ [&#8230;]]]></description>
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		<title>色もきれいな、明太とろろそうめん！</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jul 2013 04:29:27 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[そうめんの出番が増える季節。 たまにはこんなアレンジのつゆで食べてみてはいかがですか？ 材料：2人分 そうめん…３束 明太とろろつゆ 長芋のすりおろし…80g（直径５cm長さ６cmくらい分） 明太子…１腹 めんつゆ（３倍 [&#8230;]]]></description>
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