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	<title>あさこ食堂モロヘイヤ &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>とろとろ食感のモロヘイヤのお浸し</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 06:19:51 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[とろとろの口当たりがおいしい、お浸しです。 材料：2人分 モロヘイヤ…１束 かつお節…適量 しょう油…適量 つくり方 １．モロヘイヤは葉を摘んで、塩少々を入れた湯でさっとゆでて水けを絞り、ざく切りにします。器に盛りしょう [&#8230;]]]></description>
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		<title>［メモごはん］モロヘイヤとみょうがの卵黄ラー油そうめん</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Jul 2013 02:34:09 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[休みの日のお昼ごはんにつくりました。 たっぷりの湯に塩をくわえてゆでたモロヘイヤとミョウガ、白ごまをそうめんにのせる。 汁は、卵黄＋辣油＋砂糖＋しょう油＋お酢。 ささっとつくっておいしかったごはんを「メモごはん」に、忘れ [&#8230;]]]></description>
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		<title>ネバネバ冷や奴</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Sep 2012 17:12:44 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[ネバネバ食材を組み合わせた冷や奴。 材料：2人分 豆腐…１丁 納豆…１パック モロヘイヤ…１袋 オクラ…４本 長いも…５cm分 白ごま…適量 つくり方 １．オクラは茹でて小口切りにします。同じお湯でモロヘイヤは葉だけを摘 [&#8230;]]]></description>
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		<title>モロヘイヤとたまごのふわふわとろとろスープ</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Sep 2012 02:08:46 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[食欲がない日でもスルスルっと飲めます！ 材料：2人分 モロヘイヤの葉…1/2袋分 卵…２コ 水…500cc コンソメスープの素…１コ 塩、こしょう…適量 白ごま…お好み量 つくり方 １．モロヘイヤの葉は、熱湯で２分茹で、 [&#8230;]]]></description>
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