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	<title>あさこ食堂しらす &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>納豆しらすたまご焼きご飯</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 02:38:12 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[休みの日の息子たちとの３人お昼ごはんでした。 納豆だけしらすだけ、冷蔵庫にどちらもあればどちらも入れることもあるし、ご飯にのせることも、うどんにのせることもあります。こういうのっけごはん好きです！ 材料：2人分 納豆…１ [&#8230;]]]></description>
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		<title>温玉納豆しらすの冷たいパスタ</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 05:38:51 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[この日の遅ごはんは、薬味をたっぷりのせた冷たい納豆パスタでした。 材料：2人分 パスタ…　160g オリーブオイル…大さじ１ 温泉卵…2コ（かんたん温泉卵のつくり方） *A 納豆…２パック しょう油…大さじ1.5〜２ お [&#8230;]]]></description>
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		<title>【常備菜にもなる、ささっと一品ちいさなおかず】ブロッコリーとじゃこの炒めもの</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Mar 2017 08:48:56 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[お弁当のおかずにもぴったりです！ 材料：2人分 ブロッコリー…1/2株 ちりめんじゃこ…15g（大さじ２くらい） オリーブオイル…小さじ２ *A しょう油…小さじ１ 酢…小さじ２ つくり方 １．ブロッコリーは、小さめの小 [&#8230;]]]></description>
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		<title>ねぎとしらすの油揚げピザ</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Mar 2016 00:00:25 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[油揚げを使った、簡単和風ピザです。おつまみにもおかずにも◎ 材料：2人分 油揚げ…１枚 しょう油…少々 長ねぎ（小口切り）…１本分 しらす…30g ピザ用チーズ…適量 つくり方 １．油揚げの片面にしょう油を少々塗ります。 [&#8230;]]]></description>
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		<title>【おそろいごはん】もちもち食感のおろしれんこんとしらすのお焼き</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2015 12:24:03 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[混ぜる野菜は、冷蔵庫にあるものでつくってください。９ヶ月の息子の手づかみメニューですが、大人のおかずやおつまみにもなります。 材料：2人分 れんこん…１節（150gくらい） 片栗粉…大さじ１ ほうれん草…適量 しらす…適 [&#8230;]]]></description>
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		<title>オリーブオイルで和えるだけ！しらすとトマトと大葉のサラダ</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Sep 2014 09:02:06 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[切って和えるだけの簡単サラダです。 材料：2人分 トマト…１コ しらす…40gくらい 大葉の千切り…４枚分 オリーブオイル…大さじ１くらい 黒こしょう…適量 つくり方 １．トマトは、ざく切りにしてボウルに入れ、しらすとオ [&#8230;]]]></description>
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		<title>よく混ぜて召し上がれ！納豆チーたまうどん</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 04:52:40 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[冷凍うどんを使えば、火を使わずにあっという間にできるおうどんです。 材料：ひとり分 うどん…１袋 温泉卵…１コ 納豆…1/2パック（タレを混ぜたもの） かつお節、粉チーズ、ねぎ、海苔…適量 お好みで、しらす干し…適量 １ [&#8230;]]]></description>
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		<title>いつものブリ照りをスパイシーにアレンジ！ぶりのカレー照り焼き</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Mar 2014 02:35:47 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[半額で購入したぶり、ちょっと臭みが気になったのでカレー風味の照り焼きにしました。 ご飯がすすみます！ 材料：2人分 ぶりの切り身…２切れ（約250g） 塩、こしょう…少々 *A 小麦粉…大さじ１ カレー粉…小さじ１ *カ [&#8230;]]]></description>
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		<title>梅はその日の難のがれ、梅しそしらすおにぎり</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 02:15:26 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[暑くなりそうな日にぴったりな朝ごはんです！ 材料：2コ分 ご飯…２膳分 しらす…適量 梅干し…適量 大葉…４枚 つくり方 １．梅干しは種をとって果肉をちぎります。 ２．ご飯に、しらす、梅を混ぜおにぎりにして両面に大葉をは [&#8230;]]]></description>
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		<title>さっぱり和風、しらすおろしポン酢パスタ</title>
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		<pubDate>Wed, 15 May 2013 01:13:43 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[ポン酢とバターの相性は◎ 材料：2人分 パスタ…160g バター（マーガリンでもOK）…大さじ１ しらす…50g 大根おろし…１カップ分 大葉の千切り…６枚分 つくり方 １．鍋にたっぷりのお湯を沸かして、塩(１ﾘｯﾄﾙに [&#8230;]]]></description>
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