<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>
<channel>
	<title>あさこ食堂ほうれん草 &#8211; あさこ食堂</title>
	<atom:link href="https://asacokitchen.com/category/food/spinach/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://asacokitchen.com</link>
	<description>楽ちん楽しいごはん作り</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Feb 2026 06:29:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>
	<item>
		<title>ほうれん草のナムル</title>
		<link>https://asacokitchen.com/30560</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/30560#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 02:14:30 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/IMG_8666.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">https://asacokitchen.com/?p=30560</guid>
		<description><![CDATA[あと一品欲しいときに、さっと作れる副菜です。 ごま油としょうゆの香りが食欲をそそります。 材料（作りやすい分量） ほうれん草…1束 ごま油…大さじ1弱 しょうゆ…大さじ1弱 白ごま…少々 つくり方 １．ほうれん草は、ティ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/30560/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ほうれん草の海苔和え</title>
		<link>https://asacokitchen.com/19135</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/19135#respond</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Oct 2018 06:06:58 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/43130250_2074049015979584_4266970624695468032_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=19135</guid>
		<description><![CDATA[海苔は食べる直前に和えてください！ 材料：2人分 ほうれん草…１束 海苔…１枚 *A しょう油…小さじ1〜2 だし汁…大さじ３ つくり方 １．ほうれん草は、塩少々（分量外）を入れたたっぷりのお湯で茹でて、水にとります。食 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/19135/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ササッとひと品！ほうれん草のカッテージチーズ和え</title>
		<link>https://asacokitchen.com/18193</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/18193#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Oct 2017 05:23:17 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/06ADE06A-6C86-43C4-BA9E-863FE86BA4EA.jpeg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=18193</guid>
		<description><![CDATA[この組み合わせ大好きです！ 材料：2人分 ほうれん草…1/2わ カッテージチーズ…80g *A しょう油…大さじ1/2 砂糖…小さじ1/2 つくり方 １．ほうれん草は茹でて、冷水にとります。冷めたら、軽く絞ってまな板にの [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/18193/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>さつまいもとほうれん草ときのこのマスタード風味のだしびたし</title>
		<link>https://asacokitchen.com/17474</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/17474#respond</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Feb 2017 05:02:13 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/FullSizeRender-13.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=17474</guid>
		<description><![CDATA[茹でて和えるだけの簡単おかずです。 材料：つくりやすい分量 さつまいも…１本 ほうれん草…１袋 お好きなきのこ…150gくらい（今回はしめじ１パック、舞茸1/2パックを使いました） *A だし…１カップ マスタード…小さ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/17474/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>こんがり鶏肉とお野菜たっぷりの献立</title>
		<link>https://asacokitchen.com/15978</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/15978#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Apr 2016 14:53:21 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/13062127_1112358665481962_1518254721551040027_n-640x640-1.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=15978</guid>
		<description><![CDATA[ある日のおそろいごはんの献立です。写真は１歳９ヶ月の息子のごはん。 朝のうちに鶏肉はタレに漬け込んでおき、オーブンで焼いている間にほかのおかずの準備をしています。 生姜しょうゆ漬け鶏もも肉のオーブン焼き ●材料（大人２人 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/15978/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ほうれん草の海苔巻き</title>
		<link>https://asacokitchen.com/14233</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/14233#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2015 13:55:06 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/12299219_1022874477763715_4560417768117137803_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=14233</guid>
		<description><![CDATA[詰めやすいので、お弁当のおかずにぴったりです！ 材料：2人分 ほうれん草…1/2束 しょう油…少々 焼き海苔…1/2枚 つくり方 １．鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を入れて１分半くらい茹でて、水にとります。長さを半分に切っ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/14233/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【おそろいごはん】もちもち食感のおろしれんこんとしらすのお焼き</title>
		<link>https://asacokitchen.com/12462</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/12462#respond</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2015 12:24:03 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/11173357_921588467892317_2863549355841203860_n7.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=12462</guid>
		<description><![CDATA[混ぜる野菜は、冷蔵庫にあるものでつくってください。９ヶ月の息子の手づかみメニューですが、大人のおかずやおつまみにもなります。 材料：2人分 れんこん…１節（150gくらい） 片栗粉…大さじ１ ほうれん草…適量 しらす…適 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/12462/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ササッともうひと品、ほうれん草のポン酢お浸し</title>
		<link>https://asacokitchen.com/9788</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/9788#respond</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2015 00:48:28 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/IMG_7945.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=9788</guid>
		<description><![CDATA[簡単なのでお弁当のおかずやあと一品という時にも！ 材料：2人分 ほうれん草…１束 ポン酢…大さじ１くらい かつお節…適量 材料：2人分 １．ほうれん草は茹でて、冷水にとります。冷めたら、軽く絞ってまな板にのせて３ｃｍ程度 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/9788/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2014/7/2 毎日ときどきお弁当memoと【豚肉とほうれん草とトマトの味噌マヨ炒めのつくり方】</title>
		<link>https://asacokitchen.com/8294</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/8294#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Jul 2014 13:41:57 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/983741_758208954230270_321504934625772751_n-3.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=8294</guid>
		<description><![CDATA[今日のお弁当は、豚肉とほうれん草とトマトの味噌マヨ炒め、煮豆、卵焼き、ご飯。 豚肉とほうれん草とトマトの味噌マヨ炒めのつくり方 材料：2人分 豚薄切り肉…150ｇ ほうれん草…1/2束 ミニトマト…６コ 塩こしょう…少々 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/8294/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ほうれん草＋豆腐＋お麩、お味噌汁でおなじみの組み合わせをポタージュに「ほうれん草と豆腐のポター麩」</title>
		<link>https://asacokitchen.com/7030</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/7030#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2013 06:54:01 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/1470120_626438490752802_196251905_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=7030</guid>
		<description><![CDATA[今回は、ほうれん草でつくりましたが、小松菜でもターサイでもOKです。 材料：2人分 ほうれん草…150gくらい（約1/2束） 木綿豆腐…１丁（250gくらい） 水…１カップ 和風だしの素…小さじ1/2 薄口しょうゆ…小さ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/7030/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>