<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>
<channel>
	<title>あさこ食堂ツナ &#8211; あさこ食堂</title>
	<atom:link href="https://asacokitchen.com/category/food/tuna/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://asacokitchen.com</link>
	<description>楽ちん楽しいごはん作り</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Feb 2026 06:29:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>
	<item>
		<title>パプリカときゅうりとツナのサラダ</title>
		<link>https://asacokitchen.com/19764</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/19764#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Jun 2019 06:01:14 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/61417163_2438003029584179_712813895093321728_o-1.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">https://asacokitchen.com/?p=19764</guid>
		<description><![CDATA[子供が食べやすいように、パプリカをさっと茹でていますが、大人だけで食べる場合は生のまま使っています。 材料 パプリカ…１コ（今回は２色使用） きゅうり…1/2本 ツナ缶…１缶 *A オリーブオイル…小さじ２ 砂糖…小さじ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/19764/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ツナときゅうりの酢の物</title>
		<link>https://asacokitchen.com/18102</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/18102#respond</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Aug 2017 02:03:57 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/20882545_1558256650892159_69318875760594460_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=18102</guid>
		<description><![CDATA[酢の物が苦手という方でも食べやすい一品です！ 材料：2人分 きゅうり…３本 ツナ缶…1缶（今回は手づくりツナをつかいました） *A 酢…大さじ６ 砂糖…大さじ1.5 塩…小さじ1/3 あれば、レモンやすだちの搾り汁…大さ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/18102/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【おそろいごはん】にんじんとツナのサラダ</title>
		<link>https://asacokitchen.com/15450</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/15450#respond</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 12:54:22 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/IMG_3207-640x640-1.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=15450</guid>
		<description><![CDATA[１歳８ヶ月の息子が大好きなにんじんのサラダです。 材料：2〜3人分 にんじん…２本 ツナ缶…１缶 *A しょう油…大さじ２ 太白ごま油（サラダ油でもOK）…大さじ１ 酢…大さじ１ 塩…少々 つくり方 １．*Aを小鍋に入れ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/15450/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>【10分で出来る！じょうびさい】にらとツナの和えもの</title>
		<link>https://asacokitchen.com/8980</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/8980#respond</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2014 16:00:32 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/10518981_809887189062446_2787630443608523_n-612x6121.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=8980</guid>
		<description><![CDATA[今週のじょうびさいたち。 さつまいものレモン煮、ひじきのオリーブオイル漬け、長芋のバターしょう油煮、にらとツナの和えもの。じょうびさいがあるとお弁当づくりも、毎日のごはん作りも安心できます！ にらとツナの和えもの 材料： [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/8980/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2014/5/21 毎日ときどきお弁当memoと【ささっともう一品！大根とツナのサラダのつくり方】</title>
		<link>https://asacokitchen.com/8091</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/8091#respond</comments>
		<pubDate>Wed, 21 May 2014 03:30:26 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/10372166_735287463189086_1988000348334552122_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=8091</guid>
		<description><![CDATA[今日のお弁当は、鶏照り焼き、さつまいものメイプルバター煮、ひじきの煮物、大根とツナのサラダ、ご飯。 大根とツナのサラダのつくり方 材料：2人分 大根…10cmくらい きゅうり…１本 ツナ缶…１缶 マヨネーズ、塩、こしょう [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/8091/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>子どもがよろこぶ！じゃがいもとツナの揚げまんじゅう</title>
		<link>https://asacokitchen.com/7960</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/7960#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2014 12:29:54 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/04e251359ac02c01ce95d67af10e7bfa.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=7960</guid>
		<description><![CDATA[姪っこ、甥っこが遊びに来たときに作ったら、とってもよろこんでくれました。 材料：2人分 じゃがいも…３コ ツナ缶…２缶（160g） *A 卵…１コ 小麦粉…大さじ３ 砂糖…小さじ１ 塩、こしょう…少々 上新粉…適量（なけ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/7960/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2014/3/25 毎日ときどきお弁当memoと【ツナとにんじんの炊き込みご飯のつくり方】</title>
		<link>https://asacokitchen.com/7587</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/7587#respond</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Mar 2014 09:58:18 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/10153265_706141349437031_1654434801_n.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=7587</guid>
		<description><![CDATA[今日のお弁当は、鮭と野菜の焼き浸し、さつまいものレモン煮、たけのこの土佐煮、いんげんの胡麻和え、ツナと人参の炊き込みご飯。 自宅に飾っていた桜が咲きはじめました。 朝おやつにお花見しながら桜もち。お弁当持ってピクニック行 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/7587/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>まるごと玉ねぎのレンジ蒸し</title>
		<link>https://asacokitchen.com/5980</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/5980#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Aug 2013 05:17:06 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/797196018-1.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=5980</guid>
		<description><![CDATA[玉ねぎの甘みをたのしんでください！ おもてなし料理にもいいですよ。 材料：ひとり分 玉ねぎ…１コ *A ツナ缶…1/2缶 マヨネーズ…大さじ１ 粒マスタード…小さじ２ ピザ用チーズ…大さじ１ パセリのみじん切り…適量 こ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/5980/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>いただきます！まで5分でできる、簡単サラダうどん</title>
		<link>https://asacokitchen.com/5047</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/5047#respond</comments>
		<pubDate>Sat, 18 May 2013 05:35:35 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/306766_549946005056567_1457410290_n-612x6121.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=5047</guid>
		<description><![CDATA[小鳥ピヨピヨのいちるさんのお父さまのつくるお野菜たちが今朝、あさこ食堂に届きました！ 素敵な贈りものに朝からしあわせ。 なに作ろうかなぁと考えるだけでわくわくします。 甘味があって、嫌な苦い味がしない、爽やかに食べられる [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/5047/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>見た目はポテサラ？！おからとツナのサラダ</title>
		<link>https://asacokitchen.com/4537</link>
		<comments>https://asacokitchen.com/4537#respond</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2013 03:04:18 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://asacokitchen.com/wp-content/uploads/536951_533590950025406_1096516051_n-1.jpg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://asacokitchen.com/?p=4537</guid>
		<description><![CDATA[このサラダひとりでふたり分食べてしまうくらい大好きです！ おからは安くておいしい、お財布にもからだにもやさしい食材です。 材料：2人分 おから…１カップ きゅうり…１本 ツナ缶…１缶 塩…小さじ1/4 マヨネーズ…大さじ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://asacokitchen.com/4537/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>