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	<title>あさこ食堂電子レンジごはん &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>冷凍うどんをチンしている間できるとっても簡単、明太クリームうどんのつくり方</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Nov 2018 16:15:21 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あっという間にできる簡単メニュー。夫の大好きなうどんです。 明太子の量は、お好みで。 材料：ひとり分 冷凍うどん…１玉 明太子…１腹（小さめのもの） *A 牛乳…150cc バター…大さじ１ 麺つゆ（３倍濃縮）…大さじ１ [&#8230;]]]></description>
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		<title>きのことトマトのぶっかけ蕎麦</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2015 15:00:47 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[蕎麦だけでなく、うどんや素麺でもおいしくできます。 材料：2人分 蕎麦…２玉（流水麺をつかうと時間短縮できます） しめじ…１パック まいた…1/2パック トマト…１コ 長ねぎ…1/2本 めんつゆ（３倍濃縮）…大さじ６ 冷 [&#8230;]]]></description>
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		<title>３分で完成！明太バター温奴</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2015 00:00:32 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[簡単なのにおいしい、ひと皿。 おつまみにも、ご飯のおかずにもなります。 材料：ひとり分 絹ごし豆富…1/2丁 明太子（小）…１腹 バター…大さじ1/2（約５g） あれば、万能ねぎの小口切り…適量 つくり方 １．明太子は縦 [&#8230;]]]></description>
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		<title>まるごと玉ねぎのレンジ蒸し</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Aug 2013 05:17:06 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[玉ねぎの甘みをたのしんでください！ おもてなし料理にもいいですよ。 材料：ひとり分 玉ねぎ…１コ *A ツナ缶…1/2缶 マヨネーズ…大さじ１ 粒マスタード…小さじ２ ピザ用チーズ…大さじ１ パセリのみじん切り…適量 こ [&#8230;]]]></description>
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		<title>電子レンジで簡単！青椒肉絲（チンジャオロース）</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Aug 2013 04:15:21 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[電子レンジで簡単にチンジャオロースがつくれます！ 材料：2人分 牛薄切り肉…150g *下味 しょう油…大さじ１ 酒…大さじ１ 片栗粉…大さじ１ たけのこの水煮…150g ピーマン…３コ *A しょう油…大さじ１ 酒…大 [&#8230;]]]></description>
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		<title>［メモごはん］OSOROをつかって電子レンジやさいごはんの試作</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Aug 2013 02:00:56 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[洋風蒸しなす コールスローサラダ うつわ「OSORO」を使って電子レンジでやさいごはんの試作中です。電子レンジをうまくつかうと時間短縮になるので、わたしは朝のお弁当作りによくレンジをつかって料理しています。]]></description>
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		<title>［メモごはん］OSOROをつかって電子レンジやさいごはんの試作</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Aug 2013 12:25:30 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[うつわ「OSORO」を使って電子レンジでやさいごはんの試作中です。今日つくったやさいごはんは、まるごと玉ねぎのレンジ蒸し、レンジでコールスロー、洋風蒸しなすトマトドレッシングかけ。]]></description>
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		<title>お弁当のおかずにぴったり！レンジで簡単ピーマンのお浸し</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Jul 2013 01:38:43 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[お酒のおつまみにもぴったり、５分でできます！ わが家のお弁当に大活躍です。 材料：2人分 ピーマン…３コ 麺つゆ…適量 鰹節…適量 つくり方 １．ピーマンは、太めの千切りにし、耐熱皿に入れます。 ２．１に水小さじ１（分量 [&#8230;]]]></description>
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		<title>お弁当のおかずにも大活躍！かぼちゃのレンジ煮</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Jun 2013 03:54:40 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[レンジで簡単にかぼちゃの煮ものがつくれます！ 日持ちは、冷蔵庫で３日。 材料：2人分 かぼちゃ…1/4コ *A 水…1/2カップ 顆粒和風だし…少々 しょう油…大さじ１ みりん…大さじ1 つくり方 １．かぼちゃはワタと種 [&#8230;]]]></description>
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		<title>短時間で手軽にできる！電子レンジでつくるカレイの煮付け</title>
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		<pubDate>Sat, 25 May 2013 04:19:46 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[短時間で煮込まず味を染み込ませた煮魚が、電子レンジで簡単につくれます。 材料：2人分 かれい…２切れ（約200g） *煮汁 しょう油…大さじ２ 酒…大さじ２ みりん…大さじ１ 砂糖…大さじ１ しょうがの薄切り…１かけ分  [&#8230;]]]></description>
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