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	<title>あさこ食堂10分でできる &#8211; あさこ食堂</title>
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		<title>ほうれん草のナムル</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 02:14:30 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[あと一品欲しいときに、さっと作れる副菜です。 ごま油としょうゆの香りが食欲をそそります。 材料（作りやすい分量） ほうれん草…1束 ごま油…大さじ1弱 しょうゆ…大さじ1弱 白ごま…少々 つくり方 １．ほうれん草は、ティ [&#8230;]]]></description>
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		<title>ささっともう一品！トマトのたらこごま油和え</title>
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		<pubDate>Sun, 22 May 2022 03:05:42 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[たらこでも明太子でもお好みで！ 材料：2人分 トマト たらこ（または明太子） ごま油 つくり方 １．トマトは食べやすい大きさ切り、たらこはほぐします。 2.トマト、たらこを混ぜ、ごま油をかけたら出来上がり！ 大葉の千切り [&#8230;]]]></description>
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		<title>芽キャベツのおひたし</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2021 07:18:25 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[かんたんですぐできる小さいおかずです。 材料：2人分 芽きゃべつ…６コくらい 麺つゆまたは白だし…大さじ1/2〜大さじ１くらい かつお節…適量 つくり方 １．芽きゃべつは半分に切り、湯を沸かして塩を入れ３分ほど茹で、ザル [&#8230;]]]></description>
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		<title>納豆しらすたまご焼きご飯</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 02:38:12 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[休みの日の息子たちとの３人お昼ごはんでした。 納豆だけしらすだけ、冷蔵庫にどちらもあればどちらも入れることもあるし、ご飯にのせることも、うどんにのせることもあります。こういうのっけごはん好きです！ 材料：2人分 納豆…１ [&#8230;]]]></description>
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		<title>海苔入りグリーンサラダのつくり方</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2021 08:03:36 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[レタスときゅうりでよく作りますが、好きなお野菜で作ってください！ 子どもたちもパクパク食べてくれます。 材料：2人分 ＊ドレッシング しょう油…大さじ１弱 ごま油…大さじ１ 酢…大さじ１弱 砂糖…小さじ１ にんにくのすり [&#8230;]]]></description>
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		<title>土鍋でサッポロ一番塩ラーメン</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2021 02:58:02 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[週末のお昼「ごはん何食べたい？」と聞くと「ラーメンがいい！」とのことで、サッポロ一番塩ラーメンがあったのでこれで決まり！ わが家の休日ラーメンは、土鍋か鋳物の鍋で作ってそのままテーブルへ。自分で好きなだけとって食べていま [&#8230;]]]></description>
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		<title>りんごは輪切りで皮ごといただきます！</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Dec 2020 03:55:58 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[今年はりんごを箱ごといただく機会が何度かあり、息子たちもわたしも大好きなので大よろこび！ でも、りんごの皮を剥いたり、芯を取ったりって面倒ですよね… 輪切りにすれば簡単だし、皮にある栄養もしっかり取れるしいいことだらけ！ [&#8230;]]]></description>
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		<title>めかじきのから揚げケチャップソース和え</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2020 06:05:01 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[子ども用は、スティック状に切ると食べやすいです。 材料：2人分 めかじき…２切れ *A ケチャップ…大さじ２ 酒…大さじ１ しょう油…少々 揚げ油…適量 つくり方 １．*Aを合わせて小鍋に入れ、いったん煮立てて火を消しま [&#8230;]]]></description>
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		<title>ラップにつつんで冷凍庫へ！柿のまるごとシャーベット</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2020 08:46:35 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[これが食べたくて、柿が柔らかくなるまで待ちます！子どもたちも大好きなデザートです。 つくり方 １．柔らかく熟した柿を丸ごとラップに包んで冷凍します。食べる前に冷凍庫から出して（30〜１時間）、半解凍の状態で上の方を切り、 [&#8230;]]]></description>
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		<title>豚もも肉の照り焼き</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Oct 2020 05:23:18 +0900</pubDate>
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		<description><![CDATA[材料 豚もも薄切り肉…160g 片栗粉・・・適量 *A しょう油…大さじ１ みりん…大さじ１ つくり方 １．豚肉は広げてから、半分または３つ折りにし、両面片栗粉をまぶします。 ２．フライパンに油をひき、豚肉を両面焼きます [&#8230;]]]></description>
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