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楽ちん、たのしいごはん作り。

カロリー1/3!ノンフライじゃがいもチップス

37kcal

10分



ポテトチップスがどうしても食べたいけど市販のものはカロリーが高い…

ということでお家ででつくりました。とっても簡単に出来てしまいますよ。
しかも、油を一切使わないのでカロリーは、市販のポテトチップスの1/3以下!!

こしょうや青のりやコンソメの素などを振って、味のバリエーションも楽しんでください!
さつま芋でつくってもおいしいです。

材料

じゃがいも…1コ

つくり方

1.じゃがいもの皮をむき、スライスします。厚みは1mmくらいがちょうどよいです。スライサーを使ってもOK。あまり薄すぎないほうが歯ごたえとパリパリ感がでて美味しいです。

2.電子レンジにクッキングシートを敷いて、じゃがいもを重ならないように並べます。

3.じゃがいもに塩をぱらぱらっとふり、700wで4分くらい加熱します。600wで約5分くらいが目安。

4.パリパリになったら出来上がり!加熱しすぎると焦げてしまうので、見ながら加熱時間は調節してください!

[ひとり分 37kcal 調理時間 10分]
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2012年3月14日

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