ボリュームたっぷりですが、きのこをつかってカロリーダウン!
緑を上にのせると美味しそうにみえますよね。
材料:2人分
鶏もも肉…1/2枚
お好きなきのこ(今回は、舞茸、しめじ、エリンギを1/2パックずつ使いました)
A
酒…大さじ2
みりん…大さじ1
しょう油…大さじ1
オリーブオイル…小さじ2
ご飯…お茶碗2膳
刻み海苔、ごま…適宜
あれば、貝割れ大根や大葉
つくり方
1.鶏肉は2cm角くらいの大きさに切り、オリーブオイルを熱したフライパンで強火で炒めます。
2.肉の色が変わったら、きのこを加えさらに炒めます。
3.きのこに油がまわったらAを加え汁気がなくなるまで炒めます。
4.ご飯を器に盛り、海苔を散らし、3をのせます。ごま、あれば貝割れを添えて、出来上がり!
[ひとり分 431kcal 調理時間 10分]