2013/8/26 毎日ときどきお弁当memo

今日のお弁当は、鶏肉ケチャップ焼き、じゃがきんとん、マカロニサラダ、ピーマンのお浸し、玄米。じょうびさいのマカロニサラダつくってもじょうびさいにならないほどお気にい入り！

［ごはんメモ］鶏肉ケチャップ焼き

ひとくち大に切った鶏肉に塩、こしょう、小麦粉を薄くまぶし両面こんがり焼く。酒を振りフタをし弱火で蒸し焼き。ケチャップ２ソース１を加えからめるように焼いて出来上がり！

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