朝ごはんにぴったり!お野菜たっぷりとれます。
材料:2人分
ベーコン…4枚
ブロッコリー…1/2株
お好みの菜野菜…適量(今回、水菜…1/2袋、小松菜…1/2袋)
にんにくスライス…2枚(なくてもOK)
オリーブオイル…大さじ2
塩…小さじ1/2
つくり方
1.ベーコン、野菜は、食べやすい大きさに切ります。
2.厚手の鍋に、ベーコン、ブロッコリー、葉野菜の順で入れ、にんにくをのせ、塩、オリーブオイルを全体にかけます。
3.フタをして3分火にかけ、一度上下を返しさらに3分くらい蒸し煮にし出来上がり!
白菜やキャベツなど、葉野菜はお好みのものを使ってください。
上下を返したあとに、トマトを入れて蒸してみました。
焼きたてスコーンと目玉焼きと一緒にワンプレートに。
2014年8月28日