戸棚の整理をしていたらカシューナッツがでてきたので、ササッと炒めものにしました。
生姜を一緒に炒めてもよかったかなと。次は生姜も一緒に炒めて作ります!
材料:2〜3人分
鶏むね肉…1枚
カシューナッツ (塩味つきでもOK)…45g
玉ねぎ…1/2コ
ピーマン…2コ
たけのこの水煮…50g
*A
酒…大さじ1
塩、こしょう…少々
片栗粉…大さじ1
*B
しょう油…大さじ1
オイスターソース…大さじ1
酒…大さじ2
砂糖…大さじ2
水…大さじ4
サラダ油…大さじ2
材料:2人分
1.鶏肉は厚い部分は厚みを半分に切り1.5cm角にし、*Aを揉み込んでおきます。ピーマン、たけのこも1.5cm角に切ります。
2.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、玉ねぎとたけのこを加えます。サッと炒めたら、*Bを加えて、全体によく絡めるように炒めます。
3.カシューナッツとピーマンを入れ、サッと炒め合わせたら、出来上がり!
玉ねぎを長ねぎに変えたり、エリンギを加えたりお好みの野菜でつくってみてください。
2015年5月11日