ひとつのフライパンでササッとできます。
材料:2人分
たら…2切れ
片栗粉…適量
トマト…1コ
*A
しょう油…大さじ1
ケチャップ…大さじ1/2
酢…大さじ1
水…大さじ1/2
片栗粉…小さじ1
つくり方
1.たらを3〜4等分に切り、片栗粉えお薄くまぶします。
2.フライパンにサラダ油(分量外)を多めに熱し、1を両面焼きます。
3.2にトマトを入れサッと炒めたら、合わせた*Aを加えとろみがつくまで煮たら、出来上がり!
2017年12月6日
お好みの白身魚でつくってください!
Fish
15分
ひとつのフライパンでササッとできます。
たら…2切れ
片栗粉…適量
トマト…1コ
*A
しょう油…大さじ1
ケチャップ…大さじ1/2
酢…大さじ1
水…大さじ1/2
片栗粉…小さじ1
1.たらを3〜4等分に切り、片栗粉えお薄くまぶします。
2.フライパンにサラダ油(分量外)を多めに熱し、1を両面焼きます。
3.2にトマトを入れサッと炒めたら、合わせた*Aを加えとろみがつくまで煮たら、出来上がり!