焼いてつくる、かんたんから揚げ風です。
片栗粉が多めなのでお肉のパサツキもなくジューシーに仕上がります。
材料:2人分
鶏もも肉…1枚
*A
しょう油…大さじ2
酒…大さじ1
サラダ油…小さじ1(あれば、ごま油を使うと風味がよくなります)
にんにくのすりおろし…小さじ1
片栗粉…大さじ4くらい
サラダ油…適量
つくり方
1.鶏肉は、フォークで両面さして大きさを揃えて一口大に切ります。(あまり大きくない方が火通りが早いです)
2.*Aと鶏肉入れてよくもみ込み、片栗粉も加え全体にまぶします。
3.フライパンに少し多めのサラダ油を入れ熱し、鶏肉の両面をこんがり色よく焼いて、出来上がり!
ビニール袋の中で調味料と鶏肉を揉み込むと洗い物がへります!
2014年6月11日